Nutrición, emociones y sueño: el triángulo invisible que puede estar afectando a tu bienestar
Dormir mal no es solo pasar una mala noche. Comer de forma desordenada no afecta únicamente al peso. Y sentirse con ansiedad, apatía o bajo estado de ánimo no siempre empieza y termina en la mente. Cada vez sabemos más sobre la relación profunda que existe entre nutrición, sueño y bienestar emocional. Lo que comemos,…