¿Qué te quita el sueño?
Dormir bien no depende únicamente de acostarse temprano. El sueño es el resultado de una compleja interacción entre hormonas, metabolismo, nutrición, sistema nervioso, respiración y hábitos de vida. Cuando alguno de estos factores se altera, pueden aparecer dificultades para conciliar el sueño, despertares nocturnos o sensación de cansancio al despertar. Si llevas tiempo preguntándote por…