Nutrición en la menopausia

La menopausia se conoce como el cese permanente de la menstruación en la mujer después de un período mínimo de 12 meses consecutivos, sin causa patológica y causada por la pérdida de actividad folicular ovárica.

A nivel dietético de deben tener en cuenta algunos aspectos dirigidos a disminuir la posible sintomatología producida por el cambio hormonal, establecer buenos hábitos de alimentación además de la práctica de ejercicio físico de fuerza para, entre otras cosas, mantener una sólida salud ósea, disminuir el riesgo cardiovascular, mantener el peso a raya activando el metabolismo …