A pele: um órgão endócrino ativo

Durante muito tempo, pensava-se que a pele atuava apenas como uma barreira protetora contra o ambiente. No entanto, várias pesquisas revelaram um papel muito mais complexo: a pele também é um órgão endócrino, capaz de produzir, liberar e responder a uma ampla gama de hormonas e neurotransmissores. Essa abordagem abre uma nova janela sobre como…

Biohacking e o seu impacto na saúde metabólica

Introdução: O que é o Biohacking? O Biohacking é uma abordagem revolucionária que procura otimizar a nossa saúde, desempenho e bem-estar através da utilização de ferramentas científicas e tecnológicas. Através da experimentação personalizada, permite-nos explorar diferentes métodos para melhorar a nossa biologia, desde a nutrição e o sono até à atividade física e à saúde…

Estratégias nutricionais para a prevenção e alívio da enxaqueca

A enxaqueca é uma das doenças neurológicas mais incapacitantes, afectando aproximadamente 11% da população mundial. Com ataques frequentes de dor de cabeça, esta doença tem um impacto significativo na qualidade de vida dos doentes. Mas sabia que a nutrição desempenha um papel crucial na prevenção e tratamento da enxaqueca? Neste artigo, exploramos a forma como…