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Dia Mundial do Cancro da Mama: Prevenção, Diagnóstico Precoce e Tratamento Integral

No dia 19 de outubro, comemoramos o Dia Mundial do Cancro da Mama, um dia que nos convida a refletir sobre a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do apoio abrangente às pessoas afectadas por esta doença. Nesta ocasião, abordamos não só as medidas preventivas que todos podemos tomar, mas também a relevância da…

Os 9 Aminoácidos Essenciais: Porque são fundamentais para a sua saúde e onde encontrá-los?

Quando falamos de bem-estar, raramente pensamos em aminoácidos, mas eles são os blocos de construção das proteínas, essenciais para que o nosso corpo cresça e funcione corretamente. Dos 20 aminoácidos de que necessitamos, há 9 que são essenciais, o que significa que o nosso corpo não os consegue produzir por si só e que temos…

Enfrentar a menopausa com um estilo de vida saudável

A menopausa e a perimenopausa são fases cruciais na vida de uma mulher que podem trazer consigo uma série de alterações físicas e emocionais. A redução da secreção das hormonas ováricas durante estes períodos pode provocar afrontamentos, dores, fadiga, alterações da massa óssea, da morfologia, da pele e do cabelo, bem como um aumento dos…

A doença celíaca

Introdução A doença celíaca é uma enteropatia crónica imunomediada induzida pela exposição ao glúten em indivíduos geneticamente predispostos. Atualmente, estima-se que afecte aproximadamente 1% da população, com uma incidência crescente nas últimas décadas. Embora inicialmente descrita como uma doença infantil, está a ser cada vez mais diagnosticada em adultos, que frequentemente apresentam sintomas digestivos inespecíficos…