O que lhe tira o sono?
Dormir bem não depende apenas de se deitar cedo. O sono é o resultado de uma interação complexa entre hormonas, metabolismo, nutrição, sistema nervoso, respiração e hábitos de vida. Quando algum destes fatores se altera, podem surgir dificuldades em adormecer, despertares noturnos ou sensação de cansaço ao acordar. Se há muito tempo se pergunta porque…