Qu’est-ce qui vous empêche de dormir ?
Bien dormir ne dépend pas uniquement du fait de se coucher tôt. Le sommeil est le résultat d’une interaction complexe entre les hormones, le métabolisme, la nutrition, le système nerveux, la respiration et les habitudes de vie. Lorsque l’un de ces facteurs est perturbé, des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes ou une sensation de fatigue…