Dormir no es solo descansar: es reiniciar el cuerpo. Es el momento en que nuestras células se reparan, el cerebro limpia toxinas y se consolidan los recuerdos. Pero cuando ese proceso falla, no solo llega el cansancio. Se activa una tormenta metabólica que daña todo el organismo, desde el corazón hasta el cerebro. Una reciente…
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