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Stratégies nutritionnelles pour la prévention et le soulagement de la migraine

La migraine est l’un des troubles neurologiques les plus invalidants, touchant environ 11 % de la population mondiale. Avec ses fréquentes crises de maux de tête, cette affection affecte considérablement la qualité de vie des personnes qui en souffrent. Mais saviez-vous que la nutrition joue un rôle crucial dans la prévention et le traitement de…

Nutrition, santé et passion : une journée pour célébrer le bien-être holistique

Aujourd’hui, 24 novembre, je célèbre deux choses qui peuvent sembler différentes mais qui, à la réflexion, sont profondément liées : la Journée du diététicien nutritionniste en Espagne et l’héritage de l’un des artistes les plus emblématiques de l’histoire, Freddie Mercury. Ce jour-là, nous nous souvenons du départ de Freddie, un génie qui a non seulement…

Journée mondiale du cancer du sein : prévention, diagnostic précoce et traitement complet

Le 19 octobre, nous commémorons la Journée mondiale du cancer du sein, une journée qui nous invite à réfléchir à l’importance de la prévention, du diagnostic précoce et du soutien global aux personnes touchées par cette maladie. À cette occasion, nous abordons non seulement les mesures préventives que nous pouvons tous prendre, mais aussi l’importance…

Les 9 acides aminés essentiels : pourquoi sont-ils essentiels à votre santé et où les trouver ?

Lorsque nous parlons de bien-être, nous pensons rarement aux acides aminés, qui sont pourtant les éléments constitutifs des protéines, essentiels à la croissance et au bon fonctionnement de notre organisme. Sur les 20 acides aminés dont nous avons besoin, 9 sont essentiels, ce qui signifie que notre corps ne peut pas les produire lui-même et…

Faire face à la ménopause avec un mode de vie sain

La ménopause et la périménopause sont des étapes cruciales dans la vie d’une femme qui peuvent entraîner un certain nombre de changements physiques et émotionnels. La diminution des sécrétions d’hormones ovariennes pendant ces périodes peut entraîner des bouffées de chaleur, des douleurs, de la fatigue, des modifications de la masse osseuse, de la morphologie, de…

La maladie cœliaque

Présentation de la maladie cœliaque La maladie cœliaque est une entéropathie chronique à médiation immunitaire induite par l’exposition au gluten chez les personnes génétiquement prédisposées. On estime actuellement qu’elle touche environ 1 % de la population, avec une incidence croissante au cours des dernières décennies. Bien qu’initialement décrite comme une maladie infantile, elle est de…

Cultiver une image corporelle positive : démystifier les mythes et promouvoir la santé holistique

Le développement d’une image corporelle saine est plus qu’une question d’esthétique ; il est fondamental pour la santé physique et mentale de chaque individu. Cependant, dans la société actuelle, les mythes et les pressions abondent et déforment ce concept essentiel. Des phrases telles que “Il faut être dur avec soi-même pour contrôler son poids et…

La maladie de Crohn : une perspective holistique de la biologie à la nutrition

Résumé La maladie de Crohn est une affection inflammatoire chronique de l’intestin caractérisée par des périodes de poussées et de rémissions. Elle affecte l’ensemble du tractus gastro-intestinal, avec une prédilection pour l’iléon distal. Les facteurs déclenchants comprennent des interactions complexes entre des facteurs environnementaux, génétiques, immunologiques et des modifications du microbiome. Il existe plusieurs types…

Faire face à la ménopause : un changement naturel qui a des répercussions sur l’ensemble du corps

Au fil des générations, certains aspects de la santé des femmes ont été considérés comme tabous. Cependant, il est temps de considérer la ménopause comme un processus naturel auquel toutes les femmes seront confrontées à un moment ou à un autre de leur vie, de la même manière que les hommes traversent l’andropause. La baisse…

Impacts des aliments ultra-transformés sur la santé : les preuves scientifiques sont révélées

Introduction La prévalence croissante des aliments ultra-transformés a suscité d’importantes préoccupations en matière de santé publique dans le monde entier. Ces produits, classés selon le système Nova, vont des snacks emballés aux plats préparés et se caractérisent par une composition chimique modifiée et une faible présence d’aliments entiers. Ces aliments étant devenus plus accessibles, leur…