Hoje, 24 de novembro, celebro duas coisas que podem parecer diferentes mas que, pensando bem, estão profundamente ligadas: o Dia do Nutricionista Dietista e o legado de um dos artistas mais icónicos da história, Freddie Mercury. Neste dia, recordamos a partida de Freddie, um génio que não só revolucionou a música, como também nos deixou importantes lições sobre a vida, o autocuidado e o impacto da nossa saúde.
Enquanto ouço “Somebody to Love ” em fundo, penso em como estes dois temas se entrelaçam – o que é que um nutricionista e Freddie Mercury têm em comum? Ambos deixam marcas indeléveis: um no bem-estar físico e o outro na alma.
A importância dos cuidados pessoais
Freddie Mercury foi mais do que um músico; foi uma força da natureza que nos ensinou a viver com paixão. No entanto, a sua história também nos recorda como a saúde pode ser frágil. Como alguém que enfrentou o VIH/SIDA numa altura em que a informação era escassa e o apoio limitado, a sua vida sublinha a importância da prevenção, do acesso a profissionais formados e de cuidar da nossa saúde de forma holística.
A nutrição não é apenas uma questão de alimentação; é uma ferramenta poderosa para fortalecer o nosso corpo, cuidar das nossas defesas e, como ele fez com a música, encontrar harmonia na nossa vida quotidiana.
Um exemplo perfeito é o tema deste ano: distúrbios digestivos funcionais (DDF). Estes distúrbios, que afectam milhões de pessoas, não têm uma causa orgânica clara, mas têm um impacto profundo na qualidade de vida das pessoas que deles sofrem. Um dietista-nutricionista pode fazer uma enorme diferença, identificando os padrões alimentares que desencadeiam os sintomas e elaborando um plano personalizado para os aliviar.
Imagine viver com dores abdominais crónicas, inchaço ou problemas digestivos constantes. Agora, imagine que alguém o pode ajudar a encontrar melhorias através da sua alimentação. É essa a magia da nutrição clínica: transformar o sofrimento em bem-estar.
Tal como Freddie fez com que cada canção parecesse escrita só para si, um nutricionista adapta os seus conhecimentos para melhorar a sua saúde de forma única e significativa.
Recordo-me de uma conversa recente com um amigo a quem tinha sido diagnosticada diabetes de tipo 2. Ele contou-me como o seu dietista-nutricionista o ajudou a transformar não só a sua dieta, mas também a sua mentalidade. Graças a esta orientação profissional, ele descobriu alimentos que não só regulavam o açúcar no sangue, como também lhe devolviam a energia para desfrutar do seu dia a dia.
Nutrição e música: nutrir o corpo e a alma
Tal como uma boa música pode encher o nosso espírito, uma boa alimentação é o ritmo que mantém o nosso corpo em sintonia. Comemorar o Dia Internacional do Dietista-Nutricionista na mesma data em que recordamos Freddie Mercury é um lembrete perfeito de como ambos os aspectos são fundamentais nas nossas vidas.
Canções como “We Are the Champions”, fazem-nos pensar em todas as vitórias que alcançamos quando cuidamos da nossa saúde. Embora ninguém possa substituir Freddie, o seu legado motiva-nos a tirar o máximo partido de cada dia, enquanto a nutrição nos dá as ferramentas para o fazer com um corpo forte e uma mente clara.
A minha reflexão: viver com um objetivo
Hoje celebro a paixão de Freddie Mercury e a dedicação dos nutricionistas e dietistas. Freddie ensinou-nos a brilhar mesmo nos momentos mais negros, e os nutricionistas mostram-nos como construir uma vida saudável que nos permita desfrutar plenamente de cada momento. Ambos, à sua maneira, nos convidam a assumir o controlo das nossas vidas: uns a partir do palco, outros a partir do consultório.
Por isso, enquanto cantarolo “Don’t Stop Me Now”, penso em como podemos honrar estes legados. Freddie deixou-nos a sua música; os dietistas-nutricionistas, a chave para cuidar do único corpo que temos. E ambos nos recordam que, para viver plenamente, precisamos de equilíbrio: mente, corpo e alma em perfeita harmonia.
Que tal, enquanto se lembra do Freddie, fazer uma pequena mudança na sua alimentação hoje? Por ele, por mim, e porque a saúde e a música são duas dádivas que merecem ser celebradas.
