Quando dormir mal faz adoecer: a insónia como gatilho metabólico
Dormir não é apenas descansar: é reiniciar o corpo. É o momento em que as nossas células se reparam, o cérebro elimina as toxinas e as memórias são consolidadas. Mas quando este processo falha, não é apenas a fadiga que se instala. Desencadeia uma tempestade metabólica que danifica todo o corpo, desde o coração até…
