Le 19 octobre, nous commémorons la Journée mondiale du cancer du sein, une journée qui nous invite à réfléchir à l’importance de la prévention, du diagnostic précoce et du soutien global aux personnes touchées par cette maladie. À cette occasion, nous abordons non seulement les mesures préventives que nous pouvons tous prendre, mais aussi l’importance du dépistage précoce et du traitement complet.
Prévention : comment réduire les risques
Il est de plus en plus évident qu’un mode de vie sain joue un rôle crucial dans la prévention du cancer du sein. La mutation génétique des cellules, qui entraîne la perte du mécanisme naturel d’inhibition du contact (c’est-à-dire l’arrêt de la croissance d’une cellule au contact d’une autre), est le point de départ du cancer. Bien qu’il existe une prédisposition génétique dans certains cas, les facteurs externes sont déterminants. Voici les principales mesures à prendre pour réduire le risque :
1. Maintenir un poids sain
Le surpoids est étroitement lié au risque de cancer du sein, en particulier chez les femmes proches de la ménopause. Les œstrogènes produits dans le tissu adipeux peuvent contribuer au développement des tumeurs. Le maintien d’un poids approprié contribue à réduire ce risque, en particulier avant, pendant et après la ménopause.
2. Suivre le régime méditerranéen
Ce régime alimentaire, riche en antioxydants, aide à protéger les cellules des dommages qui pourraient entraîner des mutations de l’ADN. Les aliments tels que le poisson gras, l’huile d’olive et les noix contiennent des graisses saines qui réduisent l’inflammation, tandis que les fibres contenues dans les légumineuses et les céréales complètes aident à éliminer l’excès d’œstrogènes de l’organisme.
3. Pratiquer une activité physique quotidienne
Un mode de vie actif peut réduire les taux de cancer du sein de 14 %. L’exercice physique combat la résistance à l’insuline, aide à maintenir un poids sain et réduit l’accumulation de graisse. En outre, pendant les traitements anticancéreux, l’activité physique peut améliorer l’humeur et réduire le risque de récidive.
4. Une exposition au soleil contrôlée
Le soleil est notre principale source de vitamine D, essentielle aux défenses de l’organisme pour réparer les lésions susceptibles d’entraîner l’apparition de tumeurs. Une exposition solaire contrôlée, en fonction de la situation géographique, peut être bénéfique. Consultez un professionnel de la santé au sujet d’une éventuelle supplémentation en vitamine D si nécessaire.
5. Éviter les substances toxiques
L’alcool et le tabac sont deux substances toxiques associées à un risque accru de cancer du sein. L’éthanol contenu dans l’alcool augmente les niveaux d’œstrogènes, tandis que le tabac et la pollution environnementale peuvent également accroître le risque. En outre, certains métaux lourds présents dans les aliments transformés peuvent avoir des effets similaires.
6. Éviter la lumière intense la nuit
L’exposition à une lumière intense la nuit réduit la production de mélatonine, une hormone qui non seulement régule le sommeil, mais protège également contre le développement des tumeurs.
Diagnostic précoce : la clé de la survie
Un diagnostic précoce est essentiel pour améliorer les taux de guérison et réduire la mortalité. La détection du cancer du sein à un stade précoce permet des traitements moins invasifs et plus efficaces.
Méthodes de diagnostic :
- Auto-examen des seins: bien qu’il ne remplace pas les examens médicaux, il est essentiel pour les femmes de connaître l’aspect normal de leurs seins et la sensation qu’ils procurent.
- Mammographie: principal outil de diagnostic. Recommandée à partir de 45-50 ans, elle doit être répétée tous les 1 à 2 ans.
- Échographie mammaire: utile chez les jeunes femmes ayant des seins denses ou lorsque la mammographie détecte des anomalies.
- Imagerie par résonance magnétique: indiquée pour les patientes à haut risque ou celles présentant des mutations génétiques.
- Biopsie: en cas de lésions suspectes, pour confirmer si elles sont cancéreuses.
- Tests génétiques: pour les femmes ayant des antécédents familiaux, ces tests permettent d’identifier les mutations qui augmentent le risque de cancer.
Un diagnostic précoce améliore le pronostic et réduit la nécessité de traitements invasifs tels que la mastectomie. Il contribue également à une réduction significative de la mortalité due au cancer du sein.
Traitement : approche personnalisée
Le traitement du cancer du sein doit être complet, combinant différentes thérapies personnalisées en fonction du type de cancer et de l’état général de la patiente.
1. La chirurgie
- Mastectomie: ablation totale du sein.
- Chirurgie conservatrice: seule la tumeur et une marge de tissu sain sont enlevées.
- Biopsie du ganglion sentinelle: permet de déterminer si le cancer s’est propagé aux ganglions lymphatiques.
2. Radiothérapie
Utilisée pour détruire les cellules cancéreuses restantes après la chirurgie ou pour réduire la taille de la tumeur avant la chirurgie.
3. Chimiothérapie
Utilisée pour détruire les cellules cancéreuses, elle peut être administrée avant ou après la chirurgie, selon le cas.
4. Hormonothérapie
Pour les cancers à récepteurs hormonaux positifs, cette thérapie réduit le risque de récidive en bloquant l’action des œstrogènes.
5. Thérapie ciblée
Traite des caractéristiques spécifiques des cellules cancéreuses, comme le trastuzumab pour les tumeurs HER2-positives.
6. Immunothérapie
Dans les cancers du sein triple négatifs, l’immunothérapie s’est révélée efficace pour activer le système immunitaire afin qu’il attaque les cellules cancéreuses.
7. Thérapies de soutien et soins palliatifs
Le traitement de la douleur, les soins psychologiques et la réadaptation physique améliorent la qualité de vie des patients.
8. Suivi et surveillance
Un suivi régulier après le traitement initial est essentiel pour surveiller les récidives et gérer les effets secondaires.
L’importance d’une approche holistique
Le traitement complet du cancer du sein associe des thérapies oncologiques à des soins holistiques qui prennent en compte le bien-être physique, émotionnel et social de chaque patiente. Chaque traitement est personnalisé afin de maximiser la qualité de vie et de garantir le meilleur résultat possible.
Alimentation et exercice physique pendant le traitement du cancer du sein
Le maintien d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière sont des piliers fondamentaux pour les patientes atteintes d’un cancer du sein, tant pendant qu’après le traitement. Non seulement ils améliorent le bien-être général, mais ils contribuent également à réduire le risque de récidive. En outre, une alimentation appropriée renforce les effets des traitements anticancéreux, en réduisant les effets secondaires et en renforçant le système immunitaire.
Pourquoi la nutrition est-elle si importante ?
La nutrition joue un rôle clé pendant le traitement du cancer. Voici quelques-uns de ses principaux avantages
- Renforcement de l’organisme: soutient l’organisme pendant les traitements tels que la chimiothérapie et la radiothérapie, en améliorant la résistance et la récupération.
- Améliore la tolérance aux traitements: Aide l’organisme à se rétablir plus rapidement et à minimiser les effets secondaires.
- Réduction de l’inflammation: un régime alimentaire approprié aide à lutter contre l’inflammation, ce qui prévient la perte de masse musculaire.
- Favorise le bien-être émotionnel: une alimentation équilibrée améliore l’énergie, l’humeur et la qualité de vie.
Aliments recommandés pour les patientes atteintes d’un cancer du sein
Pendant le traitement du cancer du sein, il est essentiel de faire attention aux aliments que vous consommez. Voici quelques-uns des aliments les plus recommandés :
- Fruits et légumes frais: ils sont riches en antioxydants, vitamines et minéraux, ce qui aide à réduire l’inflammation et à combattre les radicaux libres.
- Desprotéines de qualité: la consommation d’aliments tels que le poisson, les œufs et les légumes secs est essentielle pour maintenir la force et la masse musculaire pendant le traitement.
- Graisses saines: l’huile d’olive, l’avocat et les noix sont des sources de graisses saines qui contribuent à réduire l’inflammation.
Aliments à éviter
Il est préférable de limiter ou d’éviter certains aliments pendant le traitement du cancer du sein, car ils peuvent avoir un effet négatif sur la santé :
- Graisses ultra-transformées et trans: ces aliments augmentent l’inflammation et le risque de rechute.
- Sucres raffinés: une consommation excessive de sucre peut affaiblir le système immunitaire.
- L’alcool: la consommation d’alcool doit être très limitée, car elle a un effet négatif sur les traitements contre le cancer.
Le rôle de l’exercice physique dans le cancer du sein
L’exercice physique régulier est un allié puissant dans le traitement du cancer du sein. Certaines études suggèrent qu’une activité physique modérée peut réduire la fatigue et améliorer la qualité de vie des patients. Elle contribue également au maintien d’un poids sain et à la réduction de l’inflammation, des facteurs clés pour prévenir la récidive du cancer.
En cette journée mondiale du cancer du sein, réfléchissons à l’importance de prendre soin de notre santé, d’adopter des habitudes préventives et de soutenir celles qui sont confrontées à cette dure maladie.
