14 stratégies fondamentales pour promouvoir une vie pleine et longue
Dans le contexte actuel, où l’espérance de vie augmente, mais pas toujours parallèlement à la qualité de vie, la science de la longévité propose une approche holistique qui combine nutrition, exercice physique, sommeil, équilibre émotionnel et liens sociaux. Voici 14 recommandations faisant l’objet d’un consensus scientifique, validées par la littérature en médecine préventive, biologie du…