Les 9 acides aminés essentiels : pourquoi sont-ils essentiels à votre santé et où les trouver ?

Nutrition et régime

Lorsque nous parlons de bien-être, nous pensons rarement aux acides aminés, qui sont pourtant les éléments constitutifs des protéines, essentiels à la croissance et au bon fonctionnement de notre organisme. Sur les 20 acides aminés dont nous avons besoin, 9 sont essentiels, ce qui signifie que notre corps ne peut pas les produire lui-même et…